添加猪油拌饭的做法 (#1709)

Author: jerry-wolf

README.md

@@ -330,6 +330,7 @@ docker run -d -p 5000:80 ghcr.io/anduin2017/how-to-cook:latest
 - [蒸卤面](dishes/staple/蒸卤面.md)
 - [中式馅饼](dishes/staple/中式馅饼/中式馅饼.md)
 - [煮泡面加蛋](dishes/staple/煮泡面加蛋.md)
+- [猪油拌饭](dishes/staple/猪油拌饭.md)
 
 ### 半成品加工
 

dishes/staple/猪油拌饭.md

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+# 猪油拌饭的做法
+
+猪油拌饭是南方小朋友不爱吃饭时的 fallback，晶莹米粒裹着琥珀色猪油，酱油的咸鲜与葱花的清香在舌尖共舞，每一口都是碳水和脂肪的完美交响曲。
+
+预估烹饪难度：★
+
+## 必备原料和工具
+
+- 米饭（推荐用粳米）
+- 猪油
+- 生抽（推荐用李锦记或海天）
+- 老抽
+- 蚝油（可选）
+- 葱花（可选）
+- 猪油渣（可选）
+
+## 计算
+
+每次制作前需要确定计划做几份。一份够 1 个人吃。
+
+每份：
+
+- 米饭 200 g
+- 猪油 15 g（添加蚝油时，减少到 10 g）
+- 生抽 5 ml（添加蚝油时，减少到 3 ml）
+- 老抽 2 ml
+- 蚝油 8 g
+- 葱花 0-12 g（初始建议 5 g）
+- 猪油渣 5 g
+
+## 操作
+
+- 碗底铺猪油
+- 加入米饭
+- 淋上酱油与蚝油
+- 撒上葱花和猪油渣
+- 搅拌均匀
+
+## 附加内容
+
+- 建议搭配瘦肉和蔬菜食用来均衡营养
+- 高胆固醇，不建议经常食用
+- 参考资料：[猪油拌饭 - 维基百科，自由的百科全书](https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%B1%AC%E6%B2%B9%E6%8B%8C%E9%A3%AF)
+
+如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程，请提出 Issue 或 Pull request 。

starsystem/1Star.md

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 * [老干妈拌面](./../dishes/staple/老干妈拌面.md)
 * [螺蛳粉](./../dishes/staple/螺蛳粉.md)
 * [麻油拌面](./../dishes/staple/麻油拌面.md)
+* [猪油拌饭](./../dishes/staple/猪油拌饭.md)
 * [凉拌油麦菜](./../dishes/vegetable_dish/凉拌油麦菜.md)
 * [凉拌黄瓜](./../dishes/vegetable_dish/凉拌黄瓜.md)
 * [清蒸南瓜](./../dishes/vegetable_dish/清蒸南瓜.md)